Chapter01痛風的健康學問，你知道嗎？

痛風常識，不可忽視！

「帝王病」—痛風�尿酸—痛風發病的關鍵

普林—痛風病的根源�普林、尿酸與痛風的關係

不同時期痛風的表現

痛風患者的自我檢測

痛風的診斷標準

哪些人易患痛風？

痛風的危害

老年人及兒童患痛風的特點

痛風患者的飲食調理

痛風患者的飲食調養原則

痛風無症狀期的飲食調養要點

痛風急性期的飲食調養要點

痛風間歇期的飲食調養要點

痛風慢性期的飲食調養要點

痛風患者不可不知的15條飲食小常識



Chapter02低普林的食物，你吃對了嗎？

白米�小米�糙米

薏仁�玉米�番薯

馬鈴薯�芋頭�白菜

高麗菜�芹菜�莧菜

茭白筍�美生菜�佛手瓜

芥藍�苦瓜�冬瓜

南瓜�絲瓜�茄子

白蘿蔔�胡蘿蔔�洋蔥

番茄�綠花椰菜�白花椰菜

空心菜�蓮藕�山藥

荸薺�黑木耳�紅棗

柳橙�橘子�葡萄柚

蘋果�梨子�水蜜桃

西瓜�哈密瓜�香蕉

木瓜�楊桃�枇杷

鳳梨�藍莓�桑葚

火龍果�奇異果�櫻桃

雞蛋�牛奶



Chapter03中、高普林食物，你吃錯了嗎？

牛肝�豬腎�豬胰�白鯧魚

鰱魚�丁香魚�鰻魚�沙丁魚

烏魚�白帶魚�秋刀魚�鯖魚

魚子�小魚乾�干貝�淡菜

蛤蜊�牡蠣�蝦�蘆筍

紫菜�香菇�酒類�黃豆

豬心�豬肚�羊肉�鴨肉

鴨腸�鵝肉�墨魚�螃蟹

黑豆�綠豆�紅豆�鱔魚

烏賊�鱈魚�海帶�茼蒿

蘑菇�四季豆�金針菇�杏鮑菇

枸杞�肉湯�黑芝麻�白芝麻

腰果�蓮子�杏仁�栗子

肥豬肉�奶油�油炸食品�濃茶



Chapter04痛風的中醫保健指南

中醫對痛風的認識

中醫對痛風發病機制的認識

中醫對痛風的分型論治

中醫對痛風的分期治療

中醫治療方法集錦

治療痛風的藥浴療法

治療痛風的針灸療法

治療痛風的各種物理療法

治療痛風的單方、驗方



Chapter05治療痛風常用的中藥材

山慈菇�土茯苓

金錢草�威靈仙

秦艽�澤瀉

車前子�地龍

澤蘭�當歸

葛根�淡竹葉

桑寄生�雷公藤

女貞子�薏仁

白朮�滑石

牡丹皮�蒼朮

黃柏�雞血藤

金銀花�杜仲

透骨草�五加皮

忍冬藤�菝



Chapter06痛風患者不可忽視的生活保健常識

預防和緩解痛風的保健知識

痛風患者日常保養15項原則

痛風患者的四季調養

痛風發作期的護理

適當運動，緩解痛風

循序漸進地合理減肥，緩解痛風

心理調養，緩解痛風

七情適度，勞逸結合�痛風患者要注意足部護理

痛風患者應節制性生活�痛風患者要戒菸�

痛風患者可在家中進行的自我調養

逢年過節要警惕痛風發作�外出時，如何防止痛風急性發作？